Tips
-
4 oktober 2021 – Ny vecka 🌞
Länk till Missevaroses instagram i detta inlägg.
Godmorgon, här har jag startat upp den här dagen. Det är måndag och klockan är runt nio och det är en grå himmel utanför med en temperatur på 14 grader. Det märks att det är mer höst nu för många utav löven utanför fönstret har börjat skifta färg.
När jag väl somnade inatt så har jag sovit ostört fram tills Mats alarm, fast då var ju klockan sex så då blev det iallafall fem timmars ostörd sömn och det får jag vara nöjd med. Jag gick inte upp då utan har legat kvar i sängen halvslumrandes till klockan åtta. Sedan har jag som vanligt tittat i mobilen på olika sociala medier innan jag klev upp.
Nu sitter jag i soffan med datorn i knät och en drickyoughurt bredvid mig och laddar inför en ny jobbdag. Idag börjar jag en kvart senare än vad jag har gjort tidigare för jag har korrigerat mina tider så det blir bättre för mig och min energi. Jag tänker att jag ska prata med Märit, rektorn om min energi och komma fram till något smart för att jag inte ska få ett bakslag som jag har känt varit på gång förra veckan.
Vad händer för er idag?
Det är kanlbullens dag som säkert de flesta vet och jag läste ett bra tips på Eva Röses instagram, hon skriver så här:
missevaroseVerifierat
”Jajemän! Idag är det Kanelbullens dag och vi svenskar förväntas äta 7 miljoner bullar. Dagens tips; alla vi som idag köper en bulle eller ev ser en bulle på bild eller hör ordet bulle (…) swishar motsvarande summa (25kr) till förmån för de barn som inte kan välja vad dom ska äta.
Det skulle bli 175 miljoner kronor som räddar liv.
25 kr räcker exempelvis till 7 påsar näringsrik nötkräm, och det krävs endast 3 påsar per dag för att rädda ett undernärt barns liv. You do the math.Så- nu firar vi denna dag med att njuta av en bulle och swisha en extra till utsatta barn. Är ni med mig?
Tagga nån med socker på.💙
Swisha 25 kronor till 900 03 99.”Så jag hoppas det svishas rejält idag. 💜
Jag önskar er en underbar måndag, kram Susann 💜
-
Utvilad?
Godmorgon alla fina!
Idag vaknade jag när Mats steg upp strax innan klockan sex och var faktiskt ganska pigg. Jag låg kvar i sängen ett tag och tittade runt på lite olika sociala medier, kommenterade en del bloggar. Jag skickade även ett grattismess till Tova, Rasmus flickvän som fyller 22 år idag. Vi ska fira henne till helgen då de kommer till Kalmar. Sedan tänkte jag lite extra på Linda och Christian som börjar sin färd mot Österrike idag, där de bor vintertid. Jag brukar ge mig själv lite tid på morgonen med att tänka på olika saker som jag är tacksam över och om det är någon som behöver liten extra tanke eller uppmuntran i form av ett mess eller en likes. Jag fick träffa Victor en liten stund igår kväll då han och Torun var i Kalmar och handlade och plockade svamp. Det blev bara en kort stund fast det räckte för att fylla på mammahjärtat. De hade hittat ganska mycket svamp och även blek taggsvamp. Det får definitivt bli en runda ut i svampskogen till helgen.
Det är en fin morgon, solen skiner fast lite kallare i temperatur, 10 grader. Det kommer förhoppningsvis bli en fin dag idag. Jag känner mig ganska utvilad idag, fast tröttheten kanske gör sig påmind i eftermiddag för tisdagar brukar vara min tröttaste dag. Jag hoppas att jag hittad en struktur i min energinivå så inte tisdagar blir allt för energifattiga. Just nu känns det bra när jag sitter i soffan med datorn i knät och nyhetsmorgon på tvn.
Idag kommer jag ha nutidsfrågor med en del elever, och de tittar först på Lilla aktuellt innan de svarar på frågorna. En del svar kan de få från lilla aktuellt. Jag minns när en fick sådana frågor i skolan och jag var alltid så dålig på att ha koll på vad som händer runt i världen. Minns ni dessa frågor? Var ni bra på dem? Jag mådde alltid så dåligt över att jag inte kunde, skämdes och försökte verkligen komma ihåg saker för att kunna svara på frågorna i skolan. Jag är fortfarande dålig på att ha koll på samhällsinformation och om vad som händer överallt i världen. Fast nu som vuxen mår jag inte så dåligt över detta utan tänker att jag är bra på annat. Fördelen när eleverna ska ha dessa frågor är ju att jag tvingas hålla mig lite ajour som vuxen fast utan att känna mig dum för att jag inte kan för jag har ju facit på frågorna. 😊
Tisdagseftermiddagarna brukar jag sova för att orka med min löpning på kvällen. Vi ska träffa Karin och Madeleine som vanligt och springa och bada. Mina ben känns fortfarande lite sega fast jag hoppas att jag kan springa utan att tycka att benen är för tunga. Vi får se hur lång rundan blir ikväll, jag hoppas jag orkar 7 km som förra tisdagen. Min motivation är alltid badet efter och känslan jag får i min kropp när jag klarat av min löprunda. Det gäller att hitta bra sätt för att kunna hålla i min löpning utan att hjärnan hittar på en massa undanflykter för att inte springa. Jag tycker att jag har hittat bra strategier för att få till min löpning.
Mina tips för att hålla kvar en rutin är:
- Bestäm en dag och tid för det du vill göra.
- Skaffa en kompis som kan hjälpa till att ”dra”, för det är svårare att ställa in när någon annan väntar på dig eller är beroende av dig..
- Sänk dina krav och ta det i etapper.
- Fokusera på känslan du får efter för att kunna motivera dig
- Var snäll mot dig själv och var nöjd med dig själv
- Tänk på vad det ger dig i förlängningen
Lycka till med det du vill göra, jag tror på dig 💜
Nu vill jag önska dig en fin dag, kram Susann 💜
-
En lördag tillsammans med Malin och Urban 💜
Vår lördag började på allra bästa sätt med löpning och bad. Idag var det bara jag, Mats, Malin och Urban som sprang i solskenet. Det var 7 grader vid halvåtta fast temperaturen steg fort så när vi hade sprungit färdigt var det 12 grader i luften. Alla badade i det sköna vattnet som hade sjunkit till 15.9 grader. Vattnet kändes inte så kallt ännu, får se vad temperaturen är nere i nästa vecka.
Efter det härliga badet så dukade vi upp frukost i solen och jag hade med mig juicen från Smartson som jag fått testa. Alla smakade och var överens om att det var en god apelsinjuice. Jag gillade att det var fruktkött i och Urban gillade att den inte kändes så stark som apelsinjuice ibland kan vara. Det bästa var att den inte kändes så söt utan lagom söt, så då upplevdes drycken mer nyttig än andra juicer. Jag skulle klart kunna köpa den här sortens juice. 👍 Malin som nästan aldrig dricker juice tyckte att den var god, vilket är ett bra betyg. 😊
#smartson #tropicanaorangejuice Efter frukosten åkte vi hem och gjorde oss i ordning för att åka till skogen tillsammans. Vi skulle prova vår svamplycka. Malin och Urban kom och hämtade oss och vi körde till svampskogen och precis där vi parkerade bilen växte det hur mycket lingon som helst så jag var glad att jag hade tänkt innan och plockat med vår hink och bärplockare. Malin och jag kunde inte låta bli att plocka lingon och det kändes bra att bottnen på hinken gömdes fort. Mats och Urban gick in i skogen och letade efter kantareller. Det var ganska torrt i skogen så det var bara Mats som hittade några gula kantareller. Vi bestämde att vi skulle byta skog fast innan vi körde vidare behövde vi lite energipåfyllnad i form av fika. Finns det något bättre än fika i naturen?
Efter fikat åkte vi vidare för att leta efter svamp i en annan skog. Vi hade lite mer tur där så vi hittade faktiskt gula kantareller, trattkantareller och stolt fjällskivling. Det kommer att räcka till vår pastasås. 👍😊 Det växte även lite andra svampar som jag inte kan namnet på så de fick stå kvar i skogen.
Efter vår svamplycka i skogen åkte vi hem för jag var tvungen att sova innan vi träffades ikväll eftersom jag inte hade fått så mycket sömn i natt då jag drack kaffe efter lunchen på jobbet. Jag hoppas jag kan sova i natt trots att jag drack kaffe i skogen idag. Jag somnade skönt i soffan när vi kom hem och även Mats somnade. Det tar på krafterna att vara utomhus.
Klockan kvart i sex körde vi inom Magneten och handlade lite chips innan vi åkte bort till Malin och Urban. När vi kom dit höll Ubbe på att laga mat, pasta och svampsås på de svampar som vi plockat idag. Vi hade med oss en flaska rött, Amaronevin som Mats fick när han fyllde 50 år av Amalia och hennes familj. Det var ett väldigt gott Amarone och inte alls så tungt och sött som jag trodde att det skulle vara. Pastan och svampsåsen blev jättegott och vi åt med god aptit. Den maträtten kan jag äta fler gånger.
Efter maten bubblade vi i deras spa. Det var varmt och skönt och mysigt. Vi satt där en bra stund innan vi gick in och duschade. Sedan spelade vi gin rummy och Malin vann och jag förlorade.
Nu har vi kommit hem och klockan är efter midnatt, närmare 01.00. Det har varit en helt underbar dag tillsammans med våra vänner. Tänk att Malin och jag var 22 år när vi lärde känna varandra och nu är vi 49. Vi har många roliga minnen tillsammans och fler ska vi skapa.
Ikväll bokade vi även biljetter till Pernilla Wahlgren i januari 2022. Föreställningen är i Stockholm och äntligen kunde vi boka Ubbes present som han fick när han fyllde 50 år förra året. Fast då var tanken att vi skulle gå på Scalarevyn fast nu var det svårt att få biljetter till de datumen som vi ville så därför blev det Pernilla istället. Det ska bli så kul att komma iväg, och ha något att länga till.
Nu ska jag sova och jag hoppas jag kan somna trots kaffet i skogen, godnatt, kram Susann 💜
-
BookBeat
Om ni vill prova att lyssna på böcker på bookbeat kan ni använda min rabattkod. Den ger er 40 dagars gratis lyssning. Koden är BBLL2UB3 och gäller fram till sista augusti.
Ta del av erbjudandet här. Där skriver ni in koden, BBLL2UB3
-
Det blev en löprunda
Idag har det varit väldigt lugnt för mig på Centrumskolan. Det blir det vissa dagar då en del elever har distans. Innan jag åkte hem idag handlade jag fikabröd på konditoriet som ligger mitt emot Centrumskolan. Jag köpte en napolenonbakelse till mannen som jobbade hemifrån idag och parisare till mig, Samina och William. så det blev en fika tillsammans i uterummet innan jag la mig för att vila. Under fikat så diskuterade vi Bianca Kronlöfs inlägg vilket jag rekommenderade att lyssna på i morgonens inlägg. Har ni inte gjort det så gör det för hon belyser och sätter ord på ämnet så bra.
Jag försökte lyssna på ljudboken när jag vilade för den ska snart måste vara färdiglyssnad på inför bokcirkelträffen. Fast jag somnade för rösten var sövande…
Efter min lilla tupplur skulle Mats och jag springa för idag är min träningsdag enligt det löpprogram som jag använder i min garminklocka. Det var inget långt pass och jag skulle bara springa sakta för jag ville inte att min höft skulle belastas för mycket. Mats hade tänkt att vila idag, fast när jag ändå skulle springa så sakta så följde han med som sällskap i mitt tempo, som annars är alldeles för sakta för honom nu för tiden. Det gick inte jättefort fast jag är ändå nöjd att jag kom iväg.
Ikväll blir det inte många knop gjorda, vi kommer såklart att titta på Wahlgrens som jag gillar.
Jag önskar en fin fortsatt kväll, kram Susann 💜
