Träning
-
Morgonträning
Klockan är kvart över tio och jag sitter här i soffan och är nyduschad för kvi har varit på Malkars och tränat. Jag har tänkt att jag ska träna på söndagsmorgnar som jag gjorde för ett år sedan. Jag fick med mig Mats även om han inte är så sugen på att gymma på söndagsmorgnar. Han skulle helst vilja träna lite senare först jag gillar att träna direkt på morgonen. Det var en grådisig morgon och gårdagens sol är som bortblåst. Dagens väderbild strax innan vi åkte till gymmet. Det blev fem minuters uppvärming på löpbandet innan jag körde två var på Milon. När jag skulle börja så var det…
-
Lördagen den 14 januari 2023
Efter en vecka med regn och en grå himmel så vaknade jag upp till en ljusare morgon än på länge. På lördagar har vi som rutin att springa och bada på morgonen tillsammans med Mats syster Marie och lite vänner som brukar hänga på. Tänk att jag och Marie har sprungit och badat i stort sett varje lördag sedan sommaren 2019. Idag var vi fem stycken som sprang och fyra som badade. Jag sprang inte riktigt två varv då jag kände av att det pulserade i munnen där skruven hade satts in och upplevde att jag fick blodsmak i munnen så jag vågade inte springa mer. Det var en helt…
-
Tisdagen den 10 januari 2023
Ni kan aldrig gissa vad jag sitter och skriver detta inlägg … eller så kan det för jag sitter på min vanliga plats i soffan i tv-rummet. Jag började ju dagen med att åka till Malkars för att träna. Det blev först uppvärmning på löpbandet, 1 km och sedan tycker jag att jag är tillräckligt varm. Sedan körde jag milon, ett cikelpass med maskiner som ställs in efter ens egen träning. En kör varje station i en minut och en behöver logga in på varje station för att få sina personliga inställningar. Det är två stationer som en ska vara 4 minuter på, en stepmaskin och sedan en cykel. Jag…
-
Söndagen den 8 januari 2023
Hjälp vad ett jullov går fort. Kan du tänka dig att det här är min sista lediga dag för imorgon börjar jag jobba igen. Visst ska det bli kul att träffa alla kollegor igen och vi får en dags jobb innan eleverna kommer. På ett sätt ska det bli skönt att komma in i rutinerna igen fast det har varit ett välbehövligt lov då jag har haft mycket tid till att återhämta mig fast även hittat på lite mellan mina sovstunder. Idag så vädret ut så här när jag steg upp i morse. Se bild. Som ni kan se så var det varmare idag så nu har i stort sett…
-
Lördagen den 7 januari 2023
Här går lördagen mot sitt slut. Jag sitter i soffan och skriver detta inlägg. Dagen började som vanligt med löpning och bad. Det var årets första lördagslöpning och bad och vi var i Norrliden. Idag var det vara jag och Mats som sprang och det var tunga ben idag och plus att dt var svårare att springa då det var snö på sina ställen. Jag hade typ bakhalt när jag sprang så det gick inte så fort. Jag tänkte först bara springa ett varv fast sedan sprang jag nästan två varv, jag struntade att runde en liten udde. Jag är nöjd att jag valde att springa längre än vad jag…