Träning
-
Helgen gick fort.
Godkväll alla som tittar in till mig. Helger går alltid fort och även denna har gjort det. Ni kanske undrar vad som har hänt i helgen så jag börjar väl med fredagseftermiddagen då vi spelade paddel med Victor och Torun. Det var första gången för dem och de tyckte det var roligt. Victor fick det som present att spela paddel för vad ger vi till någon som inte bor på någon fast plats utan säsongsjobbar?
Sedan blev det fredagsmys i form av bubbel och skaldjur plus lite annat smått och gott. Det blev en mysig kväll och självklart spelade vi spel innan det var dags för sängen.
På lördagsmorgonen fick vi sällskap av Victor och Torun för Torun tyckte att de kunde följa med och bada. Victor följde med fast mycket motvilligt och det blev ett dopp för båda. Fast det var nog det snabbaste doppet någonsin som Victor gjorde, han var till och med snabbare än vad Maria var i början av sin vinterbadskarriär.
Sedan blev det kaffe och blåbärssoppa som vanligt och till och med solen ville titta fram då. Det var 14 grader i luften och 10,3 grader i vattnet.
När vi kom hem blev det frukost i uterummet och sedan tog jag det lugnt resten utav dagen eftersom vi skulle till Malins 50 årsfest. Strax innan halv sex skjutsade Victor oss till festen. Det var en mysig fest med Malin och Urbans vänner. Det bjöds på varmrökt lax, rökta räkor, kallrökt lax mm så alla blev verkligen mätta. Malin hade gjort marängtårta med blåbär på som åts till kaffet. Urban hade fixat ett musikquiz och vi var indelade i olika lag. det var trevligt och rätt som det var var klockan 01.30 och då var Victor så snäll och hämtade oss.
Malin fick prova att spela på en bastuba. Jag somnade faktiskt ganska meddetsamma för jag var trött efter festen. Fast även om jag somnade sent så vaknade jag naturligtvis tidigare än vad jag ville. Klockan sju slog jag upp mina bruna fast försökte somna om fast det gick inte. Vid åtta steg jag upp för jag orkade inte ligga kvar i sängen längre. Vid nio hade alla vaknat och vi åt frukost. Mats gjorde amerikanska pannkakor som han brukar då det är söndag. Victor och Torun skulle åka till Göteborg på fm.
Jag och Mats bokade en paddelbana till klockan 11 och spelade tillsammans med Annika och hennes systerdotter Ellen. Det var kul och det var första gången för dem.
När vi kom hem blev det lite solande ute, jag vill ju få lite bränna innan Rhodos så jag inte bränner mig när jag är där. Mats har klippt gräset för det var väldigt långt. Sedan har vi bara tagit det lugnt idag och både Mats och jag har sovit skönt i vårt varma uterum. Nu ikväll var vi en tur till Maxi för vi var tvungna att ha toalettpapper.
När vi kom hem från affären så har jag jobbat lite för jag behövde göra färdigt uppgiften till hemkunskapen imorgon. Nu är det gjort så nu blir det Let’s dance för det såg inte vi på igår kväll
Nu önskar jag er en trevlig fortsatt kväll, kram Susann 💜
-
Ingen löpning 😥
Nu ligger jag i sängen och tänkte skriva om min dag innan jag somnar. Innan jobbet hade jag tid hos en fysioterapeut. Min fot tejpade inte om och han tyckte att jag inte skulle springa så mycket utan mer vila för att den inte skulle bli sämre. Tråkigt tyckte jag för jag vill ju inte bli begränsad av mina fötter.
På jobbet var det som vanligt förutom ett digitalt möte. Som vanligt kunde jag inte koppla upp mig så det var tur att även en kollega skulle vara med på mötet så vi kunde sitta tillsammans.
Efter jobbet åkte jag hem och sov. Jag valde bort träningen med Sweden runners och då kunde jag istället äta middag med Victor och Torun. Victor grillade revben och till det åt vi en sallad.
Vid kvart i åtta hämtade Marie och Jimmy mig för vi skulle spela paddel. Mats jobbade sent och kom direkt till paddelhallen. När jag kom dit hade Mats köpt mig ett rack, en glad överraskning. Så nu har jag ett eget och det tedde sig lite annorlunda mot de jag har hyrt. Så nu behövs många timmar i paddelhallen för att bli duktig.
Väl hemma blev det att titta på Robinson och nu är det snart date med John Blund.
Godnatt, kram Susann 💜
-
Första maj 2022
Nu går första maj mot sitt slut och det är snart dags för mig att sova. Den här dagen har varit väldigt lugn och vi har bara samlat energi och gjort lite vad som fallit oss in. På förmidagen blev det en runda till miljöstationen och jag har även hunnit med en tur till Hansa city för jag skulle titta på en bikini och något till Marielles 40årsfest. Jag hittade en bikini som jag ska ha när vi åker till Rhodos i slutet av maj. Dessutom hittade jag en byxdress som jag ska ha på festen. Det gick fort att hitta det jag ville ha. Därefter åkte vi till Maxi för jag skulle köpa skrädmjöl till Nävgröten som vi lagade till middag idag. Rätten är Värmlands nationalrätt och vi lagar landskapsrätter pga att min bloggvän Inga gör en matresa genom Sverige som vi hänger på.
Jag har även hunnit sova en stund efter lunch. I eftermiddag var vi sugna på att spela paddel igen så då blev det tillsammans med Jimmy och Marie. Marie hade aldrig spelat tidigare så det var första gången för henne och det gick superbra. Det är verkligen kul att spela fast nu har jag lite ont i min axel fast jag hoppas i längden att det ändå är bra att jag rör på min axel så mycket som möjligt. Just nu är den lite stel och gör ont. Mina fötter känns fortfarande ok, jag får ondare efter om jag går längre sträckor än när jag spelar paddel en timme.
Till middagen lagade vi Nävgröt med stekt fläsk och sedan ikväll har vi bara chillat framför tvn. Det har varit en bra söndag då vi bara fått en massa energi.
Nu önskar jag godnatt, kram Susann 💜
-
Första maj och Valborg 2022
Godmorgon, en helt ny månad idag och solen skiner. Jag har vaknat tidigt som vanligt även om jag hade hoppats att sova lite längre denna morgon.
Lördagen började som vanligt med löpning och bad. Det blev ingen löpning för mig så den stod Mats för och jag gick med Maria ett varv i slingan. Jag känner av min fot så tänkte att den kanske mådde bäst utav att gå. Micke gick en liten runda själv då vi gick för fort och han ville njuta i solen. Sedan blev det ett dopp i solen. Det var riktigt skönt med 9 grader i luften och 9,4 grader i vattnet. Nu kan en ligga i och simma en stund och jag hoppade i en gång till efter att varit uppe en liten stund för jag kände att jag ville i igen. Sedan drack vi varm blåbärssoppa och kaffe i solen och bara snackade en massa innan det var dags att åka hemåt.
På vägen hem köpte vi frallor och gott pålägg som vi sedan åt framför tvn och vi tittade på Masked singer. Sedan blev det bara vila för mig och jag sov även två timmar innan det var dags att göra i ordning för att spela paddel. Medans jag sov var Mats och handlade för kvällen för Linda och Christian skulle komma.
Mellan klockan 15.00 och 16.00 hade vi bokat en paddelbana och vi spelade tillsammans med Linda och Christian. Den här gången alternerade vi så vi spelade tillsammans med varandra. Det gick bra och var fortfarande lika roligt fast den här gången kände jag av min axel så jag hoppas att det inte blir värre för det gör lite ont fortfarande. JAg var lite orolig för att mina fötter inte skulle klara det då jag hade lite ont fast det kändes ingenting under tiden vi spelade. Vid ett tillfälle hade jag otur och min högerfot vek sig så jag var tvungen att lägga mig ner och det gjorde väldigt ont i foten. När jag legat en stund gick det över och jag kunde som tur var spela vidare.
Efter att vi spelat paddel var det bara hem och duscha och förbereda inför att Linda och Christian skulle komma. De skulle bara hem och duscha och sen dyka upp hos oss. Strax efter fem kom de och vid halv sex åt vi grillad lax, ris, sallad och en romsås.
Efter maten fixade vi ordning och sedan gick vi till valborgsmässoelden som skulle vara på Karlshöjd. Det var ca 3 km så vi fick en skön promenad efter maten. Vi kom tidigt för jag trodde att kören skulle sjunga innan de tände bålet fast så var det inte. Kören sjöng inte förrän bålet var tänt, hade för mig att förr i världen sjöng innan bålet tändes. När vi kom var det inte så mycket folk fast efter ett tag så blev det många som hade samlats. Det var första gången för Christian att se en valborgsmässoeld eftersom han är från Österrike. Vid halv åtta kom barnen från scouterna med facklor och tände på brasan som började brinna för fullt och det tog inte lång stund innan nästan hela bålet var nerbrunnit. Vi lyssnade på kören och vårtalaren som sjöng in våren och innan vi gick hem var vi tvugna att köpa polkagrisstång och en knäckstrut för det är tradition att göra när det är Valborg. Sedan gick vi hemåt med godiset i munnen. När vi kom hem hade jag ganska ont i mina fötter så det fick bli en värktablett innan det var dags för efterrätt. Linda och Christian hade tagit med bär och vit choklad och gjorde Ginos till oss och det var gott efter den långa promenaden. Sedan spelade vi Rummikub, ett spel som de inte hade spelat och sedan helt plötsligt så var klockan 23 och då var det dags att börja tänka på refrängen. Runt halv tolv åkte de hem fast innan dess hann vi bestämma en ny paddeltid. Det var en trevlig dag och kväll igår och jag somnade nästan meddetsamma jag la huvudet på huvudkudden , vilket nästan aldrig händer. Jag hade hoppats sova länge idag, fast till kvart över sju får jag väl ändå var nöjd med.
Nu ska jag jobba lite då jag inte har hunnit göra vår icabeställning till jobbet. Sedan får jag se vad som vi ska hitta på idag. Det kommer nog bli en lugn dag och om jag känner Mats rätt så vill han bara vara idag efter att vi har träffat så många denna helg. Jag ska försöka få tag i skrädmjöl så vi kan laga en utav Ingas landskapsrätter.
Nu önskar jag er alla en härlig första maj, kram Susann
-
Onsdagen den 27 april – gräsänka 😊
Gosmorgon alla fina som tittar in hos mig. Jag startade dagen med ett löppass. Det var dags för dag 4 i Garmins löpprogram. Vid sjutiden gav jag mig i väg för att träna och Mats han skulle bli hämtad strax efter sju. Han skulle åka till Oskarshamn med EXPRI-gänget. De ska spela forumteater för ett antal läkare både idag och imorgon så ikväll och i natt är jag gräsänka.
När jag kom hem från löprundan hade Mats åkt och jag var nöjd med min träning. Det gick bra trots att min fot var tejpad.
På tal om min fot så blev det inget inlägg om min dag igår. Innan jag åkte till jobbet igår så hade jag tid hos en fysioterapeut. Hon tittade på mina fötter med ultraljud och det hon såg var att under min vänstra fot så var senan mycket mer svullen under hålfoten, inte i fästena som annars är vanligare. Det hon trodde var att senan kanske brustit vid något tillfälle fast jag kan inte minnas att det har gjort extra ont någon gång. Under högra foten var det lite mer svullet i fästet där bak mot hälen. Hon tejpade min vänstra fot, den som jag har mest ont i. Jag fick springa och skulle känna efter hur det kändes och om det avlastade lite med hjälp av tejpen. Jag fick en ny tid nästa vecka, tyvärr inte hos henne då hon var bortrest utan till hennes kollega. Hon ville ändå att jag skulle komma tillbaka efter en vecka så då fick det bli till kollegan. Vi får se om han gör samma bedömning som henne.
Sedan efter jobbet var jag hos osteopaten och hon löste upp lite spänningar i högra skulderpartiet.
Sedan i går kväll hämtade vi upp Karin och Madeleine för lite löpning och bad. Mats och Madeleine sprang nästan 8 kilometer och Karin sprang 4 eftersom hon hade sprungit Back yard ultra i lördags så hennes kropp behövde lite vila från långpass. Eftersom jag hade varit hos osteopaten så fick jag inte springa utan jag gick en runda och sedan badade vi alla förutom Mats. Det kändes ganska ruggigt när vi stod på den kalla betongbryggan och det var nästan så jag hoppade över doppet. Fast sedan när jag väl hade badat så var det superskönt och en ångrar ju aldrig ett dopp. Det var 10 grader i luften och 10,9 grader i vattnet.
På vägen hem köpte vi med oss mat från Kolgrillen. Det blev en mix meze tallrik så nu har jag middag även ikväll och det känns ju bra då inte Mats är hemma.
Idag är det grått utomhus och det känns som om det skulle börja regna när som helst. Det är 5 grader i luften så en markant temperatursänkning. Vi hoppas det blir fint till Valborg fast skulle väl inte tro det eftersom det känns som om det alltid är kallt när det är Valborg.
Idag blir det Centrumskolan som vanligt och sedan efter jobbet ska jag handla lite och i eftermiddag kväll ska jag bara chilla och njuta av min ensamhet.
Nu önskar jag alla en trevlig onsdag, kram Susann 💜