Träning
-
Lite påfyllning
Efter Centrumskolan åkte jag och handlade på Maxi. Jag skulle handla till elevens val, chokladbollar och festis.
När jag kom hem somnade jag som en stock och vaknade strax innan mitt alarm. Det var bara till att packa badkläder och ta på mig träningskläder. Ikväll var det träning med Sweden runners och det blev backintervaller, sjukt jobbigt. Det regnade lite när kan körde och hämtade Annika fast det slutade regna när vi började träningen.
Efter träningen åkte några och badade vid Jutnabben. Vi var sex stycken och snart är det dags att ta med pannlampan. I luften var det 14 grader och i vattnet var det 16,1 grader. Det är riktigt skönt fortfarande.
När jag hade duschat så kom Rasmus hem. Det är alltid en lycka att få lite påfyllning i mammahjärtat.
Det blir att bara umgås och titta på tv ikväll och sedan ska jag gå och lägga mig i vettig tid.
Jag hoppas ni haft en bra dag, kram Susann 💜
-
Tisdagslöpning med bad 😊
Här sitter jag i soffan och är hur nöjd som helst efter kvällens löpning tillsammans med Mats, Karin och Madeleine. Det blev en liten längre runda ikväll med. 😊 De två sista kilometerna var jobbiga och jag hade glömt min astmamedicin som jag brukar ta innan jag springer. Fast jag är nöjd ändå för vi sprang fortare än vad vi gjorde förra tisdagen.
Efter löpningen blev det ett dopp som vanligt och ikväll var det varmt i vattnet med sina 18,6 grader. I luften var det 18 grader.
För att orka med kvällens löpning så har jag sovit som jag brukar när jag kom hem efter Centrumskolan. Det var en lugn dag eftersom några utav eleverna som jag skulle ha idag var sjuka. Då fick jag tid för att planera inför kommande lektioner.
Det är verkligen ett ekorrliv just nu, sova, jobba, springa, bada, sova, jobba… osv. Fast det är självvalt såklart med alla träningsdagar som vi har. Min kropp mår bra utav alla bad och löpning. Jag tycker att jag har en viss energibalans fast ibland kan jag tycka att jag borde blogga om roligare saker. Sen tänker jag att det blir inte roligare än så här, detta är mitt liv och jag försöker leva det här och nu. 😊
Jag önskar er en fortsatt trevlig kväll, kram Susann 💜
-
Växlande väder 🌞☁🌧🌦🌥🌞
Jag vaknade tidigt i morse, 6.30 fast försökte somna om. Det kunde jag inte så när klockan var 7.30 gick jag upp och tog på mig mina träningskläder för att åka till gymmet. Även Mats klev upp strax efter halv åtta och ville följa med till gymmet. Mats måste äta något innan han tränar så jag fick vänta på att han skulle ätit klar innan vi kunde åka till Malkars.
Jag började med uppvärmning på löpbandet så det blev 2 kilometer, vilket jag var nöjd med.
Sedan tränade vi till klockan 9 innan vi åkte hem och duschade. Sedan gjorde Mats amerikanska pannkakor som vi åt till frukost. Det är mysigt med en långfrukost efter träningen.
Idag har vi inte gjort jättemycket. Jag har låtit tvättmaskinen jobbat och sedan har vi vikt tvätt och Mats har strukit sina skjortor.
Det har varit väldigt växlande väder med ömsom regn och ömsom solsken. Vi har bara hållit oss inomhus och tittat på serie, småplockat och bara tagit det lugnt. Söndagar brukar vara min slappardag eftersom måndagen är väldigt energikrävande.
Jag hoppas ni haft en fin helg, kram Susann
-
Dimmig morgon 🌞 hinderbana 🌞 spelkväll 🌞
När vi åkte till slingan i morse var det rejäl dimma. Det gick bara att se någon meter framför bilen.
det var mer dimma i verkligheten 
Dimman lättade medans vi sprang. Idag var det bara Malin, Mats och jag som sprang och Marie gick. Efter våra två varv var det bad som gällde. Det var runt 17 grader i luften och 16,9 i vattnet. Det var väldigt låg vattennivå, fast skönt i vattnet.
Sedan var det bara Mats och jag som åt frukost I solen som ville titta fram bland molndiset.
Efter frukosten åkte vi hem och duschade för att sedan åka in till Kalmarsundsparken där det var en hinderbanstävling. En kollega till mig skulle göra banan så då ville jag se hans prestation. Han var hur grym som helst och klarade hindren med elegans.
Efter att vi tittat färdigt i Kalmarsundsparken åkte vi till maxi och systembolaget för lite påfyllning. Sedan åkte vi hem för jag behövde sova för ikväll skulle vi ha spelkväll hos Marie och Jimmy. Både Mats och jag somnade gott i soffan.
Vi åt middag innan vi gick till Sandströms och när vi kom dit fick vi en drink/sushi som var gjord på ananasbacardi och frusna jordgubbar. Väldigt god drink. 👍🏾😊
Vi satt först utomhus på deras altan och spelade både the mind och mer eller mindre. Sedan när myggen blev för ettriga gick vi in och spelade carcassonne och åt massa gott.
Det var inte min kväll ikväll för det gick urdåligt. Vet inte om det någonsin gått så dåligt och jag blev tråkigt gnällig, stackars de andra. Jag hoppas på en revanschkväll snart igen.
Nu ligger jag i sängen och ska sova och har sammanfattat den här dagen i min blogg som vanligt. Det har varit en bra lördag även om vi inte planerat i förväg.
Godnatt och sov gott, kram Susann 💜
-
En fantastisk fin kväll
Jag hann göra beställningen på ica idag fast kom på att jag måste titta på receptet som vi ska använda om det är något mer som behöver beställas. Det är tur att beställningen går att ändra fram till söndag em. Idag var jag på biblioteket med en elev och det var första gången jag var där sen de flyttade dit. Den nya lokalen är väldigt fin och högt i tak. Jag måste nog gå dit fler gånger för att veta vart alla böcker står. Nu fick vi fråga oss fram då eleven ville låna It av Stephen King.
När jag kom hem hann jag slänga in en maskin tvätt innan jag somnade i soffan. Det märktes att jag inte var lika trött idag som igår för jag sov bar drygt en halvtimme.
Ikväll var det träning med Sweden runners och det stor intervaller på schemat, 30-30-30. Vi gick först 30 sek, sedan joggade vi 30 sek och sedan sprang vi snabbt 30 sek. Så höll vi på i först fem minuter sedan tog vi bort att vi fick gå utan sedan skulle vi jogga, springa och sprinta. Det var väldigt jobbigt med alla intervaller. När vi hade kört intervallerna blev det styrka med armhävningar, benböj och andra övningar.
Efter träningen var vi några som åkte och badade. Det var en skön kväll, runt 17 grader i luften och i vattnet var det 17,7 grader. Det märks att det blir mörkare om kvällarna för förra veckan när vi badade kunde vi se solnedgången fast ikväll var solen nästan nere. Vi var fyra som badade och det var jätteskönt i vattnet. Två utav de som badade har tänkt att bli vinterbadare så vi får se om de fortsätter sedan när det blir kallare.
När jag kom hem gjorde jag gröt för jag orkade inte hämta pizza och dessutom hade jag bara morgonrocken på mig när jag åkte hem. Jag kanske hade chokat pizzabagaren om jag kommit in i bara morgonrocken och köpt pizza.
Nu ikväll ska jag bara chilla framför tvn innan det är dags att gå och lägga sig.
Jag hoppas ni haft en bra dag och har njutit av våra fina sensommardagar, kram Susann 💜
