Träning
-
Grodhopp, bilresa och ljudbok
Dagen började precis som alla andra lördagar, löpning och bad. Det blev nästan fyra kilometer med uppvärmning och nedvarvning. Idag blåste det ganska mycket fast solen sken och det var 7 grader varmt i luften. Vi var bara fyra stycken idag som sprang och badade. Idag skulle vi försöka hoppa grodhopp som Mats gör varje gång. Vi tog sats …. … så fantastiska grodhopp, tyvärr var vi så snabba eller fotografen så långsam 🤣🤣🤣 Sedan blev det kaffe och blåbärssoppa i solen och en liten pratstund innan det var dags att säga hejdå och trevlig helg. 💜 Hemma blev det en snabb frukost innan vi packade ut i bilen för…
-
Det blev en löprunda
Idag har det varit väldigt lugnt för mig på Centrumskolan. Det blir det vissa dagar då en del elever har distans. Innan jag åkte hem idag handlade jag fikabröd på konditoriet som ligger mitt emot Centrumskolan. Jag köpte en napolenonbakelse till mannen som jobbade hemifrån idag och parisare till mig, Samina och William. så det blev en fika tillsammans i uterummet innan jag la mig för att vila. Under fikat så diskuterade vi Bianca Kronlöfs inlägg vilket jag rekommenderade att lyssna på i morgonens inlägg. Har ni inte gjort det så gör det för hon belyser och sätter ord på ämnet så bra. Jag försökte lyssna på ljudboken när jag…
-
Skönsång, läkarsamtal och långrunda 😊
Idag började jag tidigare för att vi skulle gratta Martin jobbet. Märit hade diktat ihop en sång som vi sjöng för honom. Sedan nästan prick elva ringde min läkare. Jag var lite oförberedd för igår fick jag ett samtal om att min läkare var sjuk. Så verkade inte fallet vara utan hon undrade hur det var och hur mitt uppföljningsmöte hade varit med försäkringskassan och arbetsförmedlingen. Läkaren pratade om lönebidrag, vi får se vad som händer. Efter Centrumskolan var jag som vanligt trött. Sov en timme ungefär så jag laddade energi inför löpningen. Ikväll var Karin lite förkyld så hon var inte med. Vi hämtade upp Madeleine istället. Jag provade…
-
Vilodag, löpning och kvällsfika 😊
Idag tog jag sovmorgon, har sovit skönt inatt. Jag steg inte ur sängen förrän runt nio. Vid elva-tiden ville Samina ha skjuts till en kompis och då passade jag och Mats på att springa på Stensö. Jag hittade ett träningsprogram på min garminklocka, där målet är att springa en mil på drygt en timme till den 3 juli. Idag var första passet med träningsprogrammet och det gick bra med min höft eftersom det var på nio minuter med uppvärmning och varva ned. Eftersom Mats skulle springa en mil så fortsatte jag med lite lugna intervaller där jag gick 100 meter, joggade 100 meter osv. Det kändes bra i höften så…
-
Frost, bad och vila
Idag slog jag upp mina bruna runt sex. Att det ska vara så svårt att sova på morgonen… Idag var det frost utomhus och vi var tvungna att skrapa halva framrutan innan vi åkte till Koudden för vår löpning. Idag sprang och gick jag omvartannat, 100 meter gå, 100 meter springa i två kilometer och det kändes bra i min höft. Solen sken och det var 5 grader i luften. 🌞 Vi var 5 stycken idag som njöt a varandras sällskap. Ett dopp som vanligt efter löpningen blev det och i vattnet var det 5,4 grader. Nu är frukosten avklarad och jag ligger i soffan för jag behöver vila innan…