-
En månad kvar
Tänk att det är den 24 november och bara en månad kvar till julafton. Det kommer att bli en annorlunda jul i år precis som det här året har varit annorlunda mot föregående år. Frågan är vilka restriktioner som kommer gälla inför jul och nyår.
Idag har jag sovit fast jag var inte riktigt lika trött som igår utan vaknade självmant runt fyra. Det gäller att jag bara tillåter mig att vila och då får jag prioritera bort andra saker.
Jag har inte mycket energi och är nog bara inne i en svacka då jag har dålig fantasi om vad jag vill skriva här och min tid räcker inte till att läsa alla bloggar jag vill läsa fast jag brukar alltid kunna läsa ifatt det jag vill.
Jag har märkt att jag har lite problem med min blogg just nu och jag vet inte riktigt vad det beror på, så jag hoppas att ni ändå kommer in och kan läsa. Jag ska försöka få till det så att det inte strular, hoppas jag inte är så trött imorgon så jag kan ta kontakt med någon på Loopia där jag har min blogg.
Den här tiden brukar ju vara en mysig tid fast så känns det inte riktigt nu utan det känns mer som att allt kan kvitta och det är ju en tråkig känsla. Jag kanske får lite advent känsla till helgen då stakar och stjärnor ska tas ner från vinden och pryda vårt hem.
Ikväll sprang jag och Mats ett varv på Värsnäs, 2,5 km och målet var att kunna hålla ett medeltempo på 6,20 alltså ett fort tempo för att vara mig. Jag trodde att det skulle gå för jag kände mig inte så stel och oj så fel jag hade för redan de första löpstegen tog emot och jag fick kämpa för att kunna hålla ett högre tempo och jag nådde inte mitt mål som jag hade tänkt innan. Jag är ändå näjd med min prestation med tanke på att vi sprang igårkväll och det gjorde visst min kropp stelare än vad jag trodde.
Imorgon blir en träningsfri dag så då får kroppen lite vila. Ikväll har vi inte gjort så mycket utan det blev en julfilm ikväll med. Sängen känns lockande nu så det blir förhoppningsvis att jag kan somna tidigt så jag kommer ifatt min energinivå.
Godnatt.
-
Trött och lågpulspass
När jag kom hem i eftermiddag somnade jag nästan direkt. Jag var helt slut, sov nästan två timmar. När Mats kom hem runt fyra uppmärksammade jag det någonstans fast kunde absolut inte vakna till för jag var fortfarande superseg och trött.
Strax efter halv fem väckte Mats mig och undrade om jag skulle följa med och springa. Jag var trött och försökte vakna till liv för jag ville egentligen inte sova längre. Först sa jag att jag orkar inte följa med fast sen när Mats påminde mig om att jag kommer vara nöjd efteråt så masade jag mig upp. Vi hade ju bestämt innan att vi skulle springa i ett lugnt tempo så det blev att jag följde med. Så det blev två varv på Värsnäs i lugnt tempo och självklart var jag nöjd att jag kom iväg. Det kändes bra att springa och jag hade kunnat springa ett varv till fast Mats fick ont i sitt ben i slutet av andra varvet och då vågade vi inte ta ett varv till. Vi vill ju inte att hans ben ska bli värre igen.
De sista hundra metrarna innan sista varvet ringde Victor så när vi kom i mål ringde jag upp. Han hade kommit fram till Tandådalen och bilresan hade gått bra så nu kan den här mamman slappna av.
Ikväll är det bara vila framför tvn och jag ska gå och lägga mig tidigt ikväll.
Godnatt 💜
-
Äntligen
Det märks verkligen skillnad när jag har energi mot när jag inte har. Idag när jag kom hem från Centrumskolan hade jag ork för både tvätt och lite städ. Mats kom hem tidigare och då fick han ut och valla dammsugaren. 👍🏾😊
Igår kväll var vi för trötta för och springa och tänka sig att ikväll hade vi ork till det. Vår plan var två varv på Värsnäs i lugnt tempo. Det lyckades vi med, så äntligen är vi uppe i 5 kilometer igen. Senaste gången var i juni för vi har turats om att ha ont någonstans. Ikväll hade jag min nya outfit som jag fick när jag fyllde år, och det vet ju alla att det är kläderna som gör träningen 😉 fatta vad bra jag var 🤣
Nu hoppas att vi snart är uppe runt milen igen för innan sommaren sprang vi runt milen en gång i veckan. Nu gäller det att vi skyndar långsamt så vi inte får belastningsskador. 😊
Efter löpningen lagade vi middag, hel kyckling i ugn och till det serverades jasminris, brunsås och rödkål. Det är så gott med rödkål till kyckling i ugn. Har ni inte provat det så rekommenderar jag det. 😊
Det blev även lite tid framför tvn och vi tittade på en julfilm. Det är mysigt tycker jag även om julfilmerna är ganska förutsägbara.
Nu ska jag snart ha date med John Blund så jag säger Godnatt 💜
-
Måndagstrött
Idag har det varit en lugn dag på Centrumskolan eftersom halva skolan har varit iväg på friluftsdag och imorgon åker andra halvan. Jag har varit med på hemkunskapen och idag stod på schemat att göra tacopizzasticks. Det var uppskattat då eleverna tyckte det var gott.
När jag kom hem från jobbet vilade jag några minuter innan Victor och jag åkte till Maxi för att handla. Vi kom tydligen på en bra tid för det var inte så många personer i affären och då är det lätt att hålla avstånd. När vi kom hem hade Mats kommit hem och han var redo för att åka och springa. Jag däremot var ganska trött så jag ville vila lite innan. Fast egentligen ville jag säga att vi skippar träningen fast jag visste ju att jag skulle ångra mig sedan utan jag sa Ja till träning fast min hjärna skrik NEJ!
Det blev ett varv på Värsnäs, 2,5 km och det var jättelängesedan jag sprang där. Den slingan är lite jobbigare än den vi springer på lördagsmorgnar. Vi försökte hålla ett högt tempo och vår upplevelse var att vi gjorde det fast våra klockor visade något annat… 6,34 tempo och jag trodde att jag var nere på 6,20 tempo. Fast det var inte så dåligt iallafall, egntligen spelar tiden ingen roll utan det som räknas är att vi springer.
När vi kom i mål tyckte jag att vi kunde köra lite backintervaller så då gjorde vi det i 10 min och det kändes för vi fick upp flåset rejält. Sedan avslutade vi med crosstraining, benböj, armhävningar och tåhäv. Det blev ändå ett bra träningspass nu när en inte ska vara på gymmen. Jag är nöjd med vår träning och att jag faktiskt valde att springa istället för att sitta kvar i soffan.
Ikväll blir det panerad fisk så nu är det dags för mig att masa mig ut i köket för att bidra till middagen.
Jag önskar alla en fortsatt trevlig måndagskväll, kram Susann
-
2:a semesterdagen 😊
Inte många knop gjorda idag. Det blev en liten tur till maxi för påfyllning av mjölk, fil och ägg. Vi försöker att tömma vår frys på matvaror nu när vi är själva 👍🏾
Eftersom vi tog en rejäl sovmorgon, ända till halv tio blev min eftermiddagslur senare än vanligt. När jag väl vaknade var det dags för vår löptur. Vi hade bestämt ett varv på värsnäs. Jag har nog aldrig varit så omotiverad som jag var ikväll till att springa. Det var verkligen riktigt jobbigt att få på sig springkläderna så vi kunde komma iväg. Det är tur att rutinen sitter och inte kan ifrågasättas utan det är bara till att göra utan att tänka.
Det blev ett varv i ganska högt tempo för mig och mitt knä funkade bra under löpturen. Det är bara nu efteråt som det känns lite stelt bak i knävecket. Ja, alltid är det något som ömmar. För Mats har det blivit att han har börjat få ont i skenbenen.
En trött jag efter löpningen Nu är det sängen och date med John Blund, godnatt
