Träning
-
Lördagen den 5 augusti 2023
Morgonen började med löpning och bad. Idag var det bara Mats och jag som sprang och badade. Det var 16 grader i luften och 17,6 grader i vattnet.
När vi kom hem var Tova vaken och när vi hade ätit färdigt kom Rasmus upp och åt frukost.
Efter frukosten vilade jag och somnade I soffan. Jag kände att jag behövde vila inför Williams examensfest.
Halv ett körde vi hemifrån och jag utsågs till chaufför. Jag fick köra Rasmus och Tovas ny bil. Festen var hemma hos Cecilia, Williams mamma i Bergkvara.
Vi fick god mat och det var trevligt att träffa Williams släkt. Mats spelade corn hole och tyckte det var roligt. Det står nu på hans önskelista.
Vid åttatiden åkte vi hem och körde förbi chop chop och tog med oss mat hem.
Sedan landade vi i soffan framför viaplay och chillade. Nu är vi trötta och ska sova.
Godnatt, kram Susann 💜
-
Torsdagen den 3 augusti 2023
Idag steg jag upp 7:30 och Fatimah och Andreas kom upp vid 8. Efter frukosten åkte de hem och då övervägde jag med mig själv om jag skulle åka och träna. Soffan i uterummet vann, där la jag mig och började läsa i den andra boken som vi har i bokcirkeln, Den som vandrar om natten av Marianne Fredriksson. Det var skönt att ligga i soffan och boken verkar lovande. Är det någon som läst den?
Jag har inte gjort många knop idag, bara låtit tvättmaskinen jobba.
Vid 14:30 spelade vi padel med dottern och William och idag fick jag springa efter bollarna. Vi cyklade till padelearenan och idag kändes det bra att cykla.
Ikväll har vi bara chillat och nu är det snart sängen. Jag ska läsa lite innan jag somnar.
Kram Susann 💜
-
Måndagen den 31 juli 2023
Sista dagen i juli månad och Mats första jobbdag efter semestern. Det var inga problem för Mats att gå upp när alarmet ringde. Idag tog han cykeln till jobbet vid 6:40.
Jag steg upp vid sju och 7:50 hade jag parkerat bilen vid Revsuddens hamn och där mötte jag Maria. Hon hade bjudit med mig på ett yogapass. Vinden var ganska kall så jag var glad för träningsjackan som jag packade ner i sista sekund. Det blev en timmes yoga och det märktes att jag var stel och min balans var i obalans. Jag till och med ramlade i en övning. Solen tittade fram så det blev skönt så jag till och med kunde vara i kortärmat.
Efter yogan följde jag med Maria hem och blev bjuden på frukost och sedan blev det ett dopp. Det var skönt, 19,3 grader i vattnet.
Sedan åkte jag hem och vilade en liten stund för sedan kom dottern och William. De var lite uttråkade, eller rättare sagt dottern var det. De tog med sig hennes böcker och sedan åkte vi in en tur på stan. Vi lunchade på EAT.
Efter lunchen åkte vi och lämnade William och därefter åkte dottern och jag till skogen. Vi hade hoppats på att hitta kantareller fast det blev inte en endaste svamp.
Därefter åkte jag och lämnade av dottern och när jag kom hem var Mats redan hemma. Jag vilade i uterummet för det var så skönt att ligga där och lyssna på regnskurar som kom. Mats var glad att han hade slutat lite tidigare och slapp skyfallet när han cyklade hem. Det hade gått bra att cykla idag och det tog honom ca 30 min till jobbet med cykeln.
Ikväll har vi inte gjort något speciellt. Tanken var att Fatimah och Andreas skulle kommit fast nu kommer de imorgon istället och stannar tills på torsdag.
Godnatt, kram Susann 💜
-
Söndagen den 30 juli 2023
Igår bestämde jag mig för att åka och gymma idag på morgonen. Jag hade tänkt åka även om inte Mats följde med. Fast idag vaknade Mats innan klockan sju och han ville följa med till gymmet. Jag försökte muta honom igår med hotellfrukost fast det betet svalde han inte.
Vid 7:20 var vi på Malkars och nu har de bytt app för att komma in. Både Mats och jag har den nya appen fast jag lyckades inte komma in. Det var tur att Mats följde med, annars hade jag fått vända. En miss som jag gjorde var att milonkortet låg inte i min träningsväska som jag trodde så då fick jag träna annat. Jag började med att springa 20 min på löpbandet i lugnt tempo.
Vi tränade en timme och sedan när vi duschat åkte vi till Scandic och åt hotellfrukost.
Efter frukosten åkte vi hem och vilade lite innan vi åkte och köpte examenspresent till William.
Därefter sov jag i uterummet medans Mats tittade på en fotbollsmatch mellan Tyskland och Colombia.
Klockan 14:00 spelade vi padel med Jimmy och Daniel.
Efter padeln städade vi och jag torkade alla köksluckor för det var längesedan jag gjorde det. Lilla gästrummet är färdigt för syrran och Andreas när de kommer imorgon kväll.
Jag har även planterat om bananplantorna och jag hoppas att de fortsätter växa bra. Jag vågade bara ta två små sticklingar, som jag hoppas ska få rötter i ett vattenglas.
Idag är Mats sista lediga dag på hans semester. Imorgon är det tillbaka till rutinerna igen. Det som blir annorlunda är att han ska cykla till jobbet.
Imorgon bitti ska jag troligen ut till revsudden för ett yogapass med Maria.
Nu är det sängen, kram Susann 💜
-
Lördagen den 22 juli 2023
Det har inte varit någon rolig natt för jag kunde inte somna I går kväll utan kände mig väldigt pigg. Klockan 02:30 la jag ifrån mig mobilen fast jag inte var trött. Jag hoppas att jag somnade runt tre och när jag vaknade vid sju kände jag mig bara seg.
Jag gick upp för att göra mig i ordning för lördagens morgonlöpning och bad. Klockan 8:15 var vi vid Kouddens parkering som vanligt. Marie har fortfarande ont under sin häl så hon var vid utegymmet och Johanna sprang själv. Jag sprang ett varv med Mats och Maria och sedan sprang de andra varvet själva. Jag ville inte belasta mitt knä då jag fortfarande får lite ont i knäna efter att jag har cyklat.
Idag regnade det när vi sprang och badade. Vattnet kändes varmt och skönt och jag tyckte vattnet var varmare än vad det egentligen var. Jag gissade på över 19 grader fast det var bara 17,6 grader i vattnet och 12 grader i luften.
Efter badet åkte vi hem och åt frukost framför tvn.
Efter frukosten packade vi och gjorde oss redo för att åka till pappa. Vi kom iväg 10:50 så vi var framme hos pappa vid ett-tiden. Jag sover liten stund i bilen, trodde jag skulle sova mer med tanke på natten.
När vi kom fram tittade pappa på fotbollsvm på tv, England- Haiti. Det var ca 20 min kvar utav matchen så vi tittade färdigt innan vi gick ut för att äta lunch. Pappa bjöd oss på en thailändsk restaurang. Vi blev väldigt mätta och fik även med oss resterna hem. Det blev tre måltider som Pappa kan äta en annan gång.
Efter lunchen så tittade vi på fotbollsmatchen mellan Danmark och Kina. Eller rättare sagt så gjorde Mats och pappa det för jag somnade gott i soffan.
Sedan visade vi filmerna från vår resa, de som Mats hunnit göra för det kommer bli några filmer till. Pappa tyckte det var intressant att få se dem.
Vid kvart i åtta på kvällen åkte vi bort till syrran för vi tänkte sova där. Det är lite skönare att sova i en säng än på madrasser på golvet.
Vi visade några av filmerna för Fatimah och Andreas. Nu är klockan 22 och jag är trött så det blir sängen nu. Jag hoppas jag får fler timmars sömn den här natten.
Godnatt, kram Susann 💜