Träning
-
Solig morgon 🌞 gräsänka ikväll😊
Vilken underbar morgon vi hade, solen sken och temperaturen låg runt 16 grader när vi sprang och badade. Jag kunde bara springa ett och ett halvt varv för jag hade lite ont i knät. Jag tror att det beror på backintervallerna i torsdags med Sweden runners. Fast jag är ändå nöjd med det jag sprang idag. Vi var sex stycken som sprang, Mats, Annika, Maria, Malin, Urban och jag. Det är kul när vi är ett helt gäng som träffas. Sedan får alla springa som de vill fast det brukar sluta med att alla springer i en klunga och mot slutet är det jag som sackar efter några meter för jag orkar inte springa lika fort i slutet. Det är fortfarande ljuvligt i vattnet fast tyvärr glömde jag termometern så jag gissar att temperaturen låg runt 19.2 grader. Efter doppet blev det frukost i solen och det är väldigt trevligt att prata lite efteråt innan det är dags att bryta upp för lördagens bestyr.
Idag hade jag med mig min gopro som jag köpte förra veckan och jag är helnöjd med mitt köp. Jag hittade en på rea för att det var en liten repa som inte syns om en inte anstränger sig för att se den.
När vi kom hem har vi bara plockat lite för på måndag kommer det en Filippa som ska bo hos oss några nätter för lhon har inget boende första tiden av sin studietid. Hon är dotter till en utav min systers jobbkompis och vad gör en inte för att ställa upp för sin syster. Därför kommer hon på måndag eftersom hon börjar på Linnéuniversitetet då. Det är en ny erfarenhet för oss för vi har aldrig haft någon inneboende hos oss.
Nu har jag varit och lämnat mannen hos en fd anställd som jag tror ha gått i pension och har en bjudning ikväll så det innebär att jag får hela kvällen för mig själv. Det känns som det var längesedan jag var själv en kväll och vad hittar en på då. Jag har i alla fall varit och handlat lite smått och gott som chips, oliver och tryffelsalami så nu klarar jag mig ända tills det är dags att hämta Mats.
Jag önskar er en fin lördagskväll, och måste bara påpeka att jag är så glad att min blogg fungera som den ska igen. Jag hoppas att ni lämnar små avtryck, kram Susann 💜
-
19 augusti 2021 – helt slut.
Jag började 8 idag med och självklart vaknade jag runt halv sex. Det har tydligen blivit en vana att vakna tidigt.
När jag kom till jobbet gjorde jag och Anette klart beställningen på Maxi. Sedan fixade jag namnskyltar och svor lite över att det var krångligt med en maskin som en pluggar in i datorn som skriver ut etiketter. Då fick jag åka och köpa an dymo som en lätt kan skriva ut små etiketter. Jag handlade även hörlurar och datormus så det finns till nästa vecka. Tiden går verkligen fort och svisch så var klockan 12 och jag slutade.
När jag kom hem åt jag lunch och sedan somnade jag i soffan. Jag tänker att det är bra för min energinivå.
Ikväll tränade jag med Sweden runners för första gången på nästan ett år. Malin följde med för att prova och det är jag glad för annars kanske jag hade blivit kvar hemma i soffan för jag var ganska trött.
Det var backintervaller ikväll och det känns nu i benen. Efter intervallerna körde vi lite styrka som plankan och magövningar. När jag sedan satte mig i bilen var jag helt slut. Nu är jag supernöjd att jag kom iväg och känslan efter en träning är den bästa och det blir min målbild.
När jag kom hem åt vi och har nu tittat på peaky blinders. Sedan blir det sängen fast imorgon blir en rolig dag då jag bara kommer jobba eftermiddag då vi har kickoff med gemensam lunch och sedan ska vi spela minigolf och bada.
Hoppas er dag varit bra, kram Susann 💜
-
17 augusti 2021 – brandutbildning och tillbaka i rutinerna
Jag vaknade såklart innan alarmet vid 7.00. Idag hade jag och hälften av personalen brandutbildning klockan 8.00. Jag är alltid den som är tidig och var även så idag. Jag väntade på parkeringen där jag trodde utbildningen skulle vara. Det kom en till kollega och då kunde de inte hitta oss i sina bokningar. Det visade sig att vi var på fel ställe. Jag hade varit på Ebbetorps övningskört innan på brandutbildning när jag jobbade inom kommunen och därför antog jag att vi skulle vara där idag med. Det visade sig att Anticimex skulle ha hand om vår utbildning. Eftersom både kollegan och jag var ute i god tid så hann vi rätt. Det låg inte så långt ifrån varandra.
Vi började med teoridelen och sedan fortsatte vi utomhus där vi fick prova att använda brandfilt och olika sorters brandsläckare.
Utbildning tog ba drygt två timmar så sedan fortsatte jag jobba i skolan. Det finns mycket praktiskt som ska fixas innan de nya eleverna kommer. Jag slutade klockan 12.00.
Efter jobbet åkte jag förbi maxi för jag skulle köpa röda linser till min gryta som jag kokade ikväll. Det blir bra matlåda till imorgon.
När jag kom hem åt jag lunch och sedan sov jag fast blev väckt av glassbilen efter en kvart. Jag blev lite irriterad för jag hade behövt sova lite längre och jag kunde inte somna om.
Klockan fem var det dags för att träffa Karin och Madeleine för att springa. Vi har haft uppehåll nu när det varit semester fast nu var det dags att komma in i våra tisdagsrutiner igen. Det var kul att träffa dem igen. Vi sprang 3 kilometer och sedan ett härligt dopp efter. Det var 15 grader i luften och 19,2 grader i vattnet.
Sedan åkte vi hem och Mats stekte pannkakor till kvällens middag medans jag gjorde linsgrytan till imorgon. 😊
Vi har tittat på Peaky Blinders och snart är det sängen för jag börjar klockan 8.00 imorgon.
Godnatt, kram Susann 💜
-
15 augusti 2021 – jag övervann mig själv
Idag vaknade jag 7.30 och jag masade mig upp för jag hade bestämt mig igår kväll att jag skulle till gymmet idag. Min hjärna gjorde allt för att övertala mig till att ligga kvar i sängen och sedan kom den med alla möjliga tankar till varför jag inte skulle åka till gymmet. Mats klev upp strax efter mig och sa att han ändå följde med till gymmet och då blev det med ens lättare att ta sig dig. Jag är så glad och stolt över mig själv att jag kom iväg för lite styrketräning. Det märktes att jag inte varit där på länge för jag kunde inte ha lika många kilo på maskinerna som förut. Nu är det bara till att jobba sig tillbaka. Nu hoppas jag vi kan börja med vår gymrutin igen och det är nog lättare nu när båda är tillbaka i jobbrutinerna.
Detta är min sista dag innan jag börjar jobba på 50%. Tänk att jag faktiskt är här, dagen då jag kan känna att det nästan är som vanligt igen. Inte trodde jag eller nogon annan heller för den delen att det skulle ta så mång år innan jag skulle vara redo för arbetslivet efter min fallolycka i Österrike 2015. Jag är så glad, tacksam och stolt över min resa som jag gjort för att komma hit jag är idag. Jag vet att jag inte är i mål ännu och kanske kommer jag aldrig i mål med att kunna jobba 100%. Att jag nu påbörja en ny resa känns spännande och roligt och jag hoppas verkligen att jag ska ha lärt mig att det är viktigt att jag tänker på mig själv och ger mig bra förutsättningar till återhämtning och energipåfyllning för att lyckas. Jag ser verkligen framemot min första dag imorgon på Centrumskolan som har varit en perfekt arbetsprövningsplats för mig och nu kommer den vara en perfekt arbetsplats med många fina kollegor som jag har lärt känna den tiden jag varit där.
Idag min sista lediga dag har jag bara tagit det lugnt och jag tror att jag fortfarande är lite påverkad efter vaccinet för jag har varit otroligt trött, trots att jag inte har gjort någonting. Självklart har jag gett mig själv sömn under dagen. Dessutom är jag ganska svullen och röd precis vid sticket och jag hoppas att det snart ska lägga sig. Jag har smörjt med betnovat i tron att det ska bli bättre.
Ikväll har vi inga planer, kanske att jag fortsätter lyssna på boken som vi ska i bokcirkeln till nästa gång, En Marialegend utav Niklas Rådström. Det blir säkert något avsnitt av Peaky blinders innan jag ska sova.
Jag hoppas ni haft en härlig helg, kram Susann 💜
-
14 augusti 2021 – en lördag i min smak 😊
I natt har jag haft frossa och känt mig febrig. Det är efter vaccinet som jag tog i torsdags. Jag har även fått en svullnad vid sticket, precis som vid ett getingstick och som även kliar lite.
När jag vaknade kände jag mig bättre fast kände mig ändå lite sådär. Jag velade om jag skulle springa eller inte för jag kallsvettades emellanåt. Jag bestämde mig för att prova att springa så det blev ett varv, nästan 2 kilometer. Idag var vi 6 stycken som sprang, Mats, jag, Marie, Maria, Malin och Urban.
Sedan blev det ett dopp för alla.
Det var 16 grader i luften och 20,1 grader i vattnet. Nu är det så härligt när det är varmare i vattnet än i luften. Micke kom när det var dags för doppet, han hade redan badat. Sedan drack vi kaffe och hann med att snacka lite skit.
Idag har jag kallsvettats till och från fast har ändå varit pigg. Enligt mannen är det klimakterietvallningar fast jag skyller på vaccinet.
Idag har jag tagit det väldigt lugnt och har varit trött så jag har sovit mycket.
Mats spelade paddel med Urban klockan tre och då sov jag så gott.
Vid 18.00 kom Malin och Urban på en bit mat. Vi hade gjort typ pulled pork fast på nötkött. Till det gjorde Mats naanbröd och sedan serverade vi grönsaker till. Det blev faktiskt väldigt gott.
Efter maten spelade vi the mind och vi klarade nivå 6, helt otroligt. Kanske berodde det på att vi känner varandra väldigt väl. Vi spelade mer eller mindre och när då då. Det blev en mysig kväll tillsammans 💜
Nu känns det som jag inte har några symptom efter sprutan. Så jag ser framemot en god nattsömn.
Jag hoppas ni haft en bra lördag, kram Susann 💜
