Träning
-
Halt och omotiverad
Idag har jag haft mycket att göra på Centrumskolan. Det är kul när jag kan stötta upp på lektionerna. Jag hade hemkunskap med en elev idag och det gjordes ris och korvstroganof.
När jag kom hem var jag trött och somnade som vanligt i soffan, så skönt. 😊
När jag vaknade så var planen att springa tillsammans med Mats. Ikväll var jag inte alls motiverad fast vi åkte till Norrliden och jag sprang ett varv. Det blev bara ett varv för jag ville inte belasta min höft för mycket. Det gick bra fick inte ont i höften. Det var halt på sina ställen i löpspåret så det gällde att springa försiktigt. Det märks att jag inte sprungit kontinuerligt på ett tag för flåset är inte bra.
Jag är ändå nöjd att jag kom ut och sprang. Ikväll blev det som vanligt tid framöver tvn och vi tittade på Netflix.
Nu ska jag snart sova, godnatt kram Susann
-
Nästan minusgrader
Vilken fantastisk morgon det var när vi sprang, minus 4 grader och sol. Idag var vi sju stycken som kämpade oss runt i spåret för att sedan ta ett dopp efteråt. I vattnet var det 0.3 grader och det flöt runt lite isflak i vattnet och på stegen fanns det massa is. Det var köldrekord för mig och trots det var vi några som hoppade i. Nu när jag kan kalla mig en van vinterbadare så känns det helt ok att komma under vattnet med huvudet. Jag kan till och med djupandas när jag är i vattnet och stanna kvar en stund i vattnet.
Idag kom Malin förbi en stund och hon hade fika med sig. Hon var sällskapssjuk och det är ju en annan också då det var trevligt besök. Hon hade köpt en sockermunk till mig och semlor till henne och Mats. Jag tål ju inte mandel så då blev det en god munk. Jag glömde ta kort på … så det finns inget bildbevis på det onyttiga.
Efter hennes besök åkte vi och handlade för imorgon ska vi iväg och grilla korv tillsammans med lite körvänner till Mats. Vi ska någonstans på Öland, Möckelmossen, där det ska gå att åka skridskor om en vill. Vi tänker inte åka skridskor utan kanske bara gå en sväng och sedan grilla korv.
I eftermiddag blev det en liten eftermiddagslur i soffan och sedan har vi inte gjort så mycket annat. Jag har tvättat lite så imorgon får jag väl ta hand om lite stryktvätt.
Ikväll lagade jag krispig tofu, som vi åt till ris och picklad rödlök. Mats gjorde en sojasås som var god till. Jag tyckte det blev väldigt gott och den tofun jag hade köpt var god och jag kan tänka mig att äta den igen. Till och med Mats tyckte att det var ok, fast sen fick han även stekt haloumi för det gillar han bättre.
Nu önskar jag er en fin fortsatt lördagskväll, kram Susann
-
Vaknar utan alarm
Godmorgon alla fina!
Nu är jag uppe och klädd för min löptur som jag alltid gör på lördagsmorgnar tillsammans med några vänner. Idag vaknade jag innan mitt alarm så jag har hunnit ligga i sängen och läsa lite bloggar som jag inte hann igår då jag var helt slut.
Idag är första gången det här året som det ligger snö på marken så det ska bli kul om det är snö på bryggan och lite is i vattnet. Det kan en väl i så fall kalla att vinterbada. Några utav mina vänner har inte badat när det har varit vinter och snö så det blir en extra upplevelse för dem. Jag får se om Mats och jag kan hoppa i fortfarande. Just nu är utomhustemperaturen -5 grader. Det svåraste är vad jag ska ha på mig för att inte frysa fast jag vill inte bli för varm heller. Jag hoppas vi får en fin soluppgång idag vilket vi inte har haft de senaste gångerna. Förra året vid den här tiden när det bara var Marie och jag som sprang hade vi nästan sol varje lördagsmorgon så det är så jag vill och kommer ihåg mina lördagslöpningar.
Idag har vi inga planer, för utflykten som vi skulle på flyttades till imorgon pga att vädret skulle vara bättre imorgon. Vi får se vad vi hittar på idag.
Nu önskar jag er alla en härlig lördag, kram Susann
-
Onsdagen den 13 januari 2021 – har lugnat ner mig
Min dag började ju som sagt var att jag blev irriterad och sedan löste det sig så att jag egentligen inte hade behövt bli så uppretad. Det var längesedan jag blev så uppretad, fast det berodde nog på att jag visste att jag hade en fullspäckad dag på Centrumskolan.
Idag har det bara rullat på och jag har haft att göra hela dagen. Jag fick en promenad tillsammans med en elev idag, och det var underbart friskt utomhus och det blev en paus från lektionerna. Eleven hade fysisk aktivitet och då är en promenad perfekt.
När jag kom hem var jag tvungen att vila lite för vid 16.00 skulle jag ha en utbildning i Clio angående deras matematiksidor. Utbildningen var väl sådär och vi får väl se hur mycket vi kan använda det digitala materialet i matematik.
Ikväll har det inte hänt så mycket, Mats och jag fick en liten promenad till återvinningen. Det är skönt att bara få komma ut och få lite frisk luft. ikväll gjorde vi spenatsoppa så nu har jag matlåda till imorgon. Nu när vi inte har så många elever på skolan kan inte alla lärare äta så då får jag ha matlåda med mig.
Jag måste ju berätta att idag var jag med i Kalmar posten som gjort ett reportage om Karin, Madeleine, Monika, mig och Mats när vi badar på kvällen efter att vi sprungit. Det är kul att det uppmärksammas och förhoppningsvis inspirerar vi andra till att kallbada.
Nu önskar jag alla en fortsatt trevlig kväll, kram Susann
-
Uppretad innan klockan åtta
Precis innan jag ska gå upp ur sängen får jag ett sms där jag ska gå in på 1177 för ett nytt meddelande. Klockan var 7.17 när messet kom och jag hade en tid för videomöte med fysioterapeuten klockan 8.00. När jag går in på 1177 så har de ändrat min tid för mötet till 9.30. Hur tänker de där för jag ska ju vara på Centrumskolan 9.45 och då har jag lektion. Snacka om att min puls gick upp lite mycket för jag blev väldigt irriterad. Jag ringer till Sveaplan för att se om jag kan ändra tiden, får att jag skulle bli uppringd klockan 11.00, lite sent så drar mig ut kön då.
Jag ringde Märit för att diskutera hur jag skulle göra för egentligen ville jag bara skita i mötet när tiden egentligen inte funkar jobbmässigt. Jag hade ju tagit tiden 8.00 av en anledning. Efter lite diskuterande bestämde vi att jag kommer in till 9.30 och har mötet på skolan för att spara så mycket tid som möjligt. Det är en bra lösning fast jag kan tycka att det är dålig stil att bara få ett sms och inte att de kan ringa och kolla om den tiden passar.
Nu ska jag samla mig och bli av med min irritation så den inte är med mig hela dagen för det är ju ingen höjdare att gå runt och vara uppretad.
Jag vill ju få till det här mötet med fysioterapeuten för jag har ju väntat på det ganska länge pga. min höft som jag har ont i. Jag hoppas att jag kan få övningar som hjälper mig. Jag har lite övningar som Linda har gett mig. Hon är utbildad PT så hon har delat med sig av sin kunskap till mig snäll som hon är.
Idag har jag …nu ringer det….
…. och när jag svarar är det fysioterapeuten som undrar varför inte jag kunde svara på Skype. Jag berättar att jag trodde mötet skulle vara 9.30 enligt den infon jag fick via sms:et. Nej, det har bara strulat för dem inne på Sveaplan så den infon stämmer inte. Snacka om att jag har retat upp mig i onödan. Nu är det andas och träna som gäller. Fysioterapeuten ska skicka mig övningar som jag kan göra. Han trodde lite som jag att jag kanske behöver min styrketräning som jag inte har gjort nu på någon månad pga. Corona. Så nu kommer det bli gymmet igen för jag vill komma igång att springa igen så fort som möjligt. Lyssna på kroppen var hans råd… jag som har blivit bra på att lyssna på kroppens signaler vad det gäller mina symptom från fallolyckan fast min löpning har känts så viktig för mig så då har jag inte tagit signalerna på allvar. Ja,ja nu ska jag bli bättre på det.
Idag har jag inga planer när jag kommer hem mer än att det är vår städdag så lite plock ska jag väl kunna orka med hoppas jag.
Nu önskar jag alla en fin onsdag, kram Susann
