Intervaller i snö och ett dopp

Idag startade jag min dag på café för jag skjutsade in Mats till hans möte med andra rektorer. Eftersom jag inte ville köra hem igen pga snövädret så satte jag mig på ett café innan jag gick till jobbet. Det blev en macka och varm choklad. Det kändes lyxigt att börja dagen så.

Jag kom ändå för tidigt till jobbet och då passade jag på att kolla på Loops, ett digitalt läromedel som vi använder i hemkunskapen. Jag har fått ett eget konto nu, förut hade bara en kollega det och länkade alla uppgifter. Nu kan även jag planera och göra lektionsplaneringarna, så vi kan dela på uppgiften.

Efter jobbet åker Annika och jag in till centrum för att handla present till Märit som fyller 50 år på tisdag nästa vecka. Det gick ganska fort att handla för vi visste ungefär vad vi skulle köpa. Nu ska jag bara göra ett kort till på måndag då vi ska fira henne eftersom hon är ledig tisdag och onsdag.

När jag kom hem var Mats redan hemma och han hade även hunnit sätta på vinterdäcken på peugoten så imorgon har vi varsin bil igen. Det första jag gjorde när jag kom innanför dörren var att jag försökte vila lite för jag skulle ju träna ikväll med sweden runners. Jag var väl inte jättesugen på att ge mig ut bland snön fast jag vet att jag skulle ångra mig om jag inte kom iväg. Jag åkte och på vägen till träningen hämtade jag upp Annika J. Det var ganska kallt, minus tre grader och på sina ställen lite blött. Jag och Annika var inte jättesugna för det var lite halt att springa. Jag tog det väldigt lugnt och efter 200 meter märker jag att min vattenflaska läcker i ryggsäcken och jag blir blöt på ryggen, typiskt när det är så kallt ute redan. Då känns det nästan som om vi kunde åka hem igen fast vi bestämmer oss för att fortsätta vara med. Det blev pyramidintervaller 1, 2, 3, 4, 4, 3, 2, 1 minuter som vi springer och med en minuts aktiv vila emellan. Eftersom det var snö där vi sprang så tog jag det väldigt lugnt och jag har inga skor med dubbar. Kanske är det något som jag borde införskaffa.

Intervallerna gick bra och jag hade faktiskt lagom med kläder på mig, varken för kall eller för varm. Det är tur att mina skor är gore tex så jag inte blir blöt om mina fötter.

Efter träningen var vi fyra stycken som åkte till Kalmar kallbadhus för att ta oss ett dopp. Det var knappt att vi kom in på kallbadhuset för låset hade fruset fast efter ett tag gick det för vi ville ju in så vi kunde bada. Det var minus 3 grader i luften och 3,2 grader i vattnet.

När jag kom hem var det skönt att ställa sig i en varm ducsh och Mats lagade mat som vi åt framför tvn. Just nu tittar vi på serien om Olof Palmes mördare. Har ni sett den?

Nu önskar jag alla en fortsatt fin kväll, godnatt