-
Lördagen den 3 oktober 2020 matlagning
Idag fick vi klara oss utan Marie på löpningen och badet, hon sprang en timme tidigare än oss. Vi fick istället sällskap av Maria som följde med och sprang och badade tillsammans med oss. Annika var såklart också med och det blev två varv i 6.50 tempo, typ. Utomhustemperaturen visade på 15 grader när vi körde hemifrån och temperaturen i vattnet var 15,3, jag hade hoppats att det skulle ha sjunkit under 14 grader nu. Det blåste fast vi klarade oss från regnet för det regnade tidig morgon. Dagens bilder kommer såklart här. Idag blev det inte någon långfrukost eftersom vi skulla handla inför våra provrätter. Vi var på Ikea…
-
Torsdagen den 1 oktober träning
Ikväll har det varit löpträning som vanligt med Sweden runners eftersom det är torsdag. För att orka var jag tvungen att sova när jag kom hem från Centrumskolan. Jag sov runt en timme och tror att jag kan sova inatt för jag är trött efter en fullspäckad dag på ”jobbet”. Idag hade jag lite huvudvärk när jag kom hem. Lite vatten och sömn så var jag redo för Skälbybacken som vi har sprungit upp och nerför i 25 minuter. Jag fattar inte hur en ska ha en bra teknik uppför. Jag var så trött när jag sprang och bara typ flämtade hela tiden. Innan det var slut hann vi lite…
-
Tisdagen den 29 september 2020 Vaken
Oj, vad jag sabbade min nattsömn med gårdagens eftermiddagslur. Någon gång efter 03.00 somnade jag och som tur var kunde jag somna om efter att Mats åkt till jobbet vid kvart i sju i morse. Jag sov till strax innan klockan ringde vid kvart över nio. Det kändes inte som om jag var färdigvilad fast det var bara till att stiga upp. Tiden gick som vanligt fort på Centrumskolan och när jag kom hem idag valde jag att vara vaken. Jag lyssnade på min ljudbok. När Mats kom hem kvart över fyra var jag trött fast vi åkte iväg och sprang ett varv i Norrliden. Jag ville bada efteråt för…
-
Lördagen den 26 september 2020 Fler
Lördagen började precis som vanligt, hämta Marie och sedan Annika. Idag fick vi ytterligare sällskap i spåret och i badet utav Annikas svåger Danne. Innan vi kom till Norrliden trodde jag att jag hade fått tillbaka mitt onda knä för när jag gick ner för trappan imorse hade jag jätteont i knät. Fast det gick över så vi sprang två varv, 4 km. I vattnet var det 15,8 grader och i luften 14 grader så det var riktigt skönt med ett dopp idag.
-
Torsdagen den 24 september 2020 Intervaller
Träning blev det ikväll med Sweden runners och uppvärmning som vanligt och löpskolning innan intervallerna. Det var kort intervaller, 30 sek jogg sedan 30 sek snabbt och sen 30 sek gång och så upprepades det 5 gånger därefter 1 minuts vila och sedan gjorde vi setet en gång till. Vi avslutade med crossträning med benböj, armhävningar, plankan och en magövning. När träningen var slut hade det mörknat ganska rejält så snart blir det pannlampan som måste med. I eftermiddag har jag sovit som en stock även om jag försökte hålla mig vaken fast det gick inte. Så jag kommer väl somna sent i natt med 🙁. Det är svårt att…