-
Tisdagen den 17 januari 2023
Vilken bra rutin jag skapat mig när jag börjar tisdagar med gymmet. Det blev en kilometer på löpbandet som uppvärmning innan jag körde två varv på Milon. Det går bra med Milon nu och även om jag hade uppgraderats till nivå två så var det lugnt med motstånd, lagom för mig. De första gångerna jag körde Milon tyckte jag att stepupmaskinen och cykleln var det värsta och drog ner min motivation. Idag kändes de stationerna helt ok och de fyra minuter som tillbringas på de stationerna kändes inte lika långa som annars.
Sedan hoppade jag in i bastun och duschen innan jag åkte till jobbet. Det var skönt att ta det lite lugnt i bastun innan jobbet.
På jobbet gick tiden snabbt och hemkunskapslektionen gick bra. Det blev goda brownies gjorda och eleverna var nöjda.
När jag kom hem från Centrumskolan blev det vila i soffan. Vi var lata ikväll och åkte och köpte kebab. Vi provade Kebabben för vi visste att de hade bytt ägare så tänkte vi att vi kunde prova dem nu. Vi blev mätta och nöjda.
Jag måste ju även berätta att idag fick jag mail från Korea angående att de skulle titta i deras dokument. Precis som jag trodde så hade de inte någon direkt mer information än den jag hade, förutom att de skickade ett kort på mig som jag inte hade. Om jag vill så kan jag ta ett dna-test och lämna det till antingen en koreanska ambassaden eller på en polisstation i Korea. Jag vet inte om jag tänker göra det. Kanske gör jag det när jag är i Korea. Jag har mailat tillbaka för jag fick inga direkta svar angående barnhemmet jag har varit på. Om jag vet vilket barnhem det är så vill jag besöka det när jag är i Seoul. De andra två korten hade jag sett förut i mina dokument. Det här kortet verkade vara taget innan de andra för jag ser lite yngre ut på den här bilden.
Jag hoppas du har haft en bra tisdag, kram Susann 💜
-
Morgonträning
Klockan är kvart över tio och jag sitter här i soffan och är nyduschad för kvi har varit på Malkars och tränat. Jag har tänkt att jag ska träna på söndagsmorgnar som jag gjorde för ett år sedan. Jag fick med mig Mats även om han inte är så sugen på att gymma på söndagsmorgnar. Han skulle helst vilja träna lite senare först jag gillar att träna direkt på morgonen.
Det var en grådisig morgon och gårdagens sol är som bortblåst. Dagens väderbild strax innan vi åkte till gymmet.
Det blev fem minuters uppvärming på löpbandet innan jag körde två var på Milon. När jag skulle börja så var det helt tomt och det är det bästa när ingen mer tränar än jag. Sedan kom det tre till som tränade. Det var tungt på cykelstationen och stepupstationen, annars tyckte jag det gick bra.
Nu har Mats gjort amerikanska pannkakor som vi ska äta framför tvn. Sedan blir det lite vila och sedan ska här städas lite.
Nu önskar jag er en härlig söndag, kram Susann 💜
-
Tisdagen den 10 januari 2023
Ni kan aldrig gissa vad jag sitter och skriver detta inlägg … eller så kan det för jag sitter på min vanliga plats i soffan i tv-rummet.
Jag började ju dagen med att åka till Malkars för att träna. Det blev först uppvärmning på löpbandet, 1 km och sedan tycker jag att jag är tillräckligt varm. Sedan körde jag milon, ett cikelpass med maskiner som ställs in efter ens egen träning. En kör varje station i en minut och en behöver logga in på varje station för att få sina personliga inställningar. Det är två stationer som en ska vara 4 minuter på, en stepmaskin och sedan en cykel. Jag körde två varv och det är lagom tycker jag och även rekommendationen. Det tar drygt en halvtimme att köra två varv och då får en en genomkörare på hela kroppen så det känns bra.
Egentligen var det inte sant att jag började dagen med att träna för innan jag åkte till Malkars mailade jag till en adoptionsbyrå i Sydkorea som jag trodde jag var adopterad ifrån. När jag satt i omklädningsrummet såg jag att jag redan hade fått ett svar ifrån dem. Tyvärr var det inte den adoptionsbyrån som jag hade adopterats ifrån utan en annan som de talade om och jag fick mailadress så jag kunde kontakta dem istället. Jag gjorde det så nu får jag se om jag får något svar. Jag hade tagit kort på lite dokument som rör min adoption som jag bifogade i mailet och med en massa frågeställningar om min bakgrund. Det är spännande tid fram tills att vi ska åka till mitt födelseland.
Efter träningen åkte jag till jobbet och idag hade jag en lektion som jag kände mig nöjd med. Vi skulle påbörja ett område kommunikation och det blev en bra lektion. Det är inte så ofta jag känner mig så nöjd efter en lektion och när jag gör det känns det extra roligt.
Efter jobbet åkte jag till Maxi och handlade lite olika sorters soppor och drickyoughurt med tanke på mitt tandläkarbesök imorgon. Sedan åkte jag hem och vilade, satte in en kyckling i ugnen som vi åt när Mats kom hem. När vi hade ätit var jag tvungen att planera lektionerna tills imorgon så det var bara till att göra det för jag hann inte det när jag var på Centrumskolan.
Jag är trött ikväll så det kommer definitivt bli tidigt sänggående.
Det blir en liten kvällsbild på vår väderstation.
Hur har din dag varit?
Nu önskar jag dig en trevlig kväll, kram Susann 💜
-
Söndagen den 1 januari 2023
Årets första dag, en ny början och ett år som ska fyllas med nya möjligheter och roligheter. Jag känner att detta året kommer bli mitt år. Jag har funderat på om jag har några mål för året fast inte kommit på något. Jag tänker att hälsa och mitt mående kommer fortsätta ha en central roll i mitt liv, att få umgås med vänner och hitta på roliga saker ska få ta plats detta år. Jag vet inte om det skiljer sig från hur föregående år varit?
Har du något nyårslöfte?
Idag inledde jag året med att åka till gymmet. Mats låg kvar i sängen och snarkade ljudligt när jag åkte iväg någon gång innan nio. Fördelen med att komma till gymmet en nyårsdag är att det är folktomt och det var en härlig upplevelse.
På vägen hem handlade jag frallor som vi sedan åt framför tvn för när jag kom hem hade Mats stigit upp. Sedan somnade jag skönt i soffan för jag var trött.
Vid ett åkte vi ut och hämtade vår bil som hade blivit kvar hos Maria och Micke igår kväll. Vi passade även på att låna Mickes släp för vi ska köra ner en säng till dottern imorgon.
Det blev en trevlig nyårsafton, även om vi hade tänkt sitta hemma själva så är det ju alltid trevligare att umgås med vänner en sådan kväll. Det blev en kväll med många små rätter så det passade bra att vi hade med oss det vi tänkte äta själva.
Välkomstchampange med skagencrustader 
Räksoppa 
Räkblandning på salladsblad 
Spenatpaj med hummus 
Toast skagen 
Morotspaj 
Laxsallad 
Gratinerad hummer 
Chiligryta 
Fudge med laphroaigsmak 
Annanassallad med mangosorbe 
Blåbärspannacotta och clementinpannacotta 
Gott nytt år! Efter alla dessa smårätter så blev vi mätta och nöjda. Vi var hemma strax efter halv två så det blev en lyckad kväll. Tack Maria och Micke 💜
Efter att vi hade hämtat släpet idag vid ett så ville Malin och Urban spela paddel så det sa vi ja till och hann precis till hallen klockan 14.00. Det kändes bra att spela fast det gick sådär för mig idag. Jag tyckte mina bollar gick lite kors och tvärs fast det gjorde inget. Det är ju kul att ses och spela.
När vi kom hem så somnade jag i soffan och nu är jag hur seg som helst. Jag bara längtar tills klockan blir så mycket så jag kan gå och lägga mig. Just nu gör Mats pizza i köket för visst måste vi äta pizza på nyårsdagen. Vi gör en egen och jag gjorde degen i förgår så den har stått och jäst nu så jag hoppas pizzan blir god. Det blir seranoskinka och ruccola på pizzan och kanske något mer. Jag får väl se vad Mats hittar på.
Det har blivit en bra första dag på detta år och jag ser framemot vad detta år kommer att bjuda på.
Nu önskar jag god fortsättning till er alla, kram Susann 💜
-
Torsdagen den 29 december 2022
Idag vaknade jag runt sju och kunde inte somna om. Jag var rastlös, försökte somna om och till slut gick jag upp. Jag ville åka och träna på Malkars och jag fick med mig Mats. 😊 Han ville bara äta lite innan för han kan inte träna på tom mage. Jag vill gärna träna på tom mage för jag kan inte träna med mat i magen.
Vi åkte till Malkars västra för jag ville köra Milon. Fördelen med att var på gymmet så tidigt är att det inte är många där.
Efter en timme på gymmet åkte vi hem och åt frukost framför tvn.
Vi kollade med Maria och Micke om de ville komma ikväll på mat och lite spel. Det ville de så vi åkte och handlade på Maxi inför kvällen. Efter maxi blev det vila i soffan för mig. Tvättmaskinen fick också jobba lite då vi har lite sängkläder och handdukar som behöver tvättas efter julhelgen.
Jag har börjat sticka på ett par spiralsockor utan häl. Vi får se hur det går för jag är inte jättebra på att läsa mönster. Det är i alla fall roligt och jag tänker att jag alltid kan blir bättre. Jag har ju stickat två mössor till Mats som jag är nöjd med. Jag har fastnat för att sticka och virka just nu. Det blev även en beställning av virknålar och garn från Hobbli så nu ska här produceras. Jag blir så inspirerad av alla mina fina bloggvänner som är duktiga på att sticka och virka.
Klockan 17:30 kom Maria och Micke och vi bjöd på ankbröst, potatismos, sallad och stekt brysselkål. Det blev gott och idag lyckades vi nästan med att få fläsket knaprigt på ankbröstet. Efter maten så kom spelet Carcarsonne fram och ikväll hade jag tur och vann. Vi å efterrätt under tiden vi spelade. Jag hade bakat en marängbotten som jag hade lagt grädde, kivi, banan och hallon på. Det var smarrigt.
Det blev en väldigt trevlig kväll tillsammans. Nu ska vi bara ta hand om all disk som blir efter en sådan här kväll. Sedan blir det sängen för imorgon är en annan dag.
Godnatt, kram Susann 💜