Träning
-
Söndagen den 18 september 2022
Godkväll till dig som tittar in hos mig. Helgen har gått fort som vanligt. Fredagskvällen spenderades hemma i lugn och ro framför tvn.
Lördagen började som vanligt med löpning och bad. Det var Mats, Annika och jag som sprang ett varv. Det blev bara ett för Mats fot är fortfarande inte bra och jag fick ont i min fot. Funderade på om jag behöver nya löpskor. Det blev såklart ett härligt dopp efter löpningen. Det var 12 grader i luften och 14,9 grader i vattnet.
Mats repade med lokalteatern hela lördagen och medans han var iväg pluggade jag. Jag läser en distanskurs på Linnéuniversitetet, Kost näring och hälsa. De lägger upp uppgifter varje vecka och jag behövde titta på veckans föreläsningar om protein och fetter. Jag satt lite för länge vid datorn så jag blev snurrig och var tvungen att vila när jag pluggat klart vid 15-tiden.
På lördagskvällen gjorde vi inget särskilt och Mats hade köpt med skaldjur hem efter repet som vi smaskade på framför tvn. Det blev en lugn hemmakväll för oss själva.
Idag har Mats också repat med lokalteatern och då åkte jag en sväng till Eko och Hansa city för jag var sugen på att hitta lite kläder till mig. Tyvärr hittade jag inget så jag får väl leta vidare en annan dag. Jag hittade i alla fall present till Enya som fyller 10 idag. Vi får åka över någon kväll denna vecka med presenten.
Sedan åkte jag hem och vilade en stund innan jag bestämde mig för att åka en tur till skogen för att leta svamp. Konstigt nog hittade jag ingen svamp.
När jag kom hem från skogen somnade jag som en stock i soffan och vaknade strax innan Mats var hemma runt 17-tiden. Jag var tydligen tröttare än vad jag trodde.
Nu lider helgen mot sitt slut och det har varit en lugn helg där jag har kunnat vila upp mig.
Hur har din helg varit?
Vi ses imorgon, kram Susann 💜
-
Fredagen den 16 september 2022
Godmorgon till dig som tittar in hos mig. Här känner jag mig lite seg och är glad för att det är fredag. Det är dagen som alltid är efterlängtad. Idag vaknar jag till en gråmulen himmel, blött på marken och 10 grader i luften.
Igår var jag trött och vilade i uterummet när jag kom hem från Centrumskolan. Victor och Torun blev med bil igår, en renault. Så äntligen har han en vinterbil också förutom hans toyota mr2.
Igår kväll var det träning med sweden runners och Annika följde med mig denna gång ocskå. Det var tur för annars hade jag nog inte kommit iväg då det regnade ganska mycket timmarna innan klockan 18. Det slutade regna lagom tills vi var vid samlingsplatsen. Den här gången var det platta intervaller som gällde runt hästhagen. Det var stegringsintervaller så vi började med 1min för att vila 1 min sedan var det 2, 3 ,4, 3, 2, 1 minuts löpning och mellan löpningarna hade vi en minuts vila. Därefter körde vi lite styrka som armhävningar, benböj mm. Tänk att jag ska ha så svårt att komma iväg när jag ändå är så nöjd när jag kommer hem. Det känns i benen idag att vi körde intervaller. Antagligen får jag mer träningsvärk imorgon.
Idag ska Victor och Torun åka till Byxelkrok för de ska jobba i helgen. Det har varit trevligt att ha dem här, blir ju inte att vi träffa dem så ofta eftersom han säsongsarbeta. De tänker komma hem nästa vecka med och det är ju trevligt. Jag får passa på att få mitt mammabehov tillgodosett innan de åker till Tandådalen och jobbar.
Det är Centrumskolan som vanligt och det är en kollega som är hemma idag och jag ska ta hennes lektion då jag har ett litet hål just då. Min bok som jag har beställt för kursen kom igår och tacksamt att Centrumskolan betalar för den. Så i helgen ska jag försöka göra klart en inlämningsuppgift och även läsa i boken.
Ikväll har vi inga planer än så länge. Det blir nog en skön hemmakväll med mannen och lite tv-tittande innan det är dags för sängen.
Har ni några planer för helgen?
Jag önskar dig en trevlig fredag, kram Susann
-
Söndagen den 11 september 2022
Godkväll, nu är snart helgen slut och jag tittar in här för att sammanfatta min helg som bestått av många olika saker,
I fredags skulle vi träffa Linda och Christian och nu kan jag skriva att vi överraskade Linda då hon fyller 50 år i oktober fast då befinner hon sig i Österrike. Vi hade planerat överraskningen tillsammans med Malin, Urban, Maria och Micke. Så när Linda och Christian kom till oss i fredags eftermiddag så blev jag firad utav dem. De överraskade mig med bubbel och paket. Jag fick en fin morgonrock som jag kan ha när jag badat.
Efter att de sjungit för mig så överraskade vi dem genom att vi åkte tillbaka hem till dem och då fick de en packningslista som de skulle packa innan vi åkte vidare ut till revsudden där de andra väntade på oss. I bilen ut till revsudden drack vi proseccon som jag fick av dem.
När vi kom fram blev det lite bubbel innan vi gick en liten promenad. Tanken var att vi skulle gått lite längre och tagit bubbelflaskan med oss fast det regnade lite så det blev bra en liten kort promenad.
Därefter bastade vi och badade vi innan vi åt mat. Micke hade rökt lax och till det åt vi potatis i ugn, sallad och bröd. Det var gott och sedan blev det god tårta som Malin bakat.
Sedan sov vi över hos Maria och Micke och på lördagsmorgonen sprang vi och badade.
Sedan fick vi frukost innan vi åkte hem. På vägen hem hämtade vi upp Rasmus som kom med tåget. När jag kom hem sov jag i stort sett hela lördagen. Jag gick och la mig jättetidigt och kunde ändå sova fast jag sovit så många timmar på dan. Det var jag tvungen till för att komma ifatt min energinivå.
På seneftermiddagen körde Rasmus till Tova för de skulle fira henne med familjen. Tyvärr var jag för trött för att vara social med Rasmus, tur jag träffade honom en stund idag när vi var på Tovas kalas.
Idag började jag morgonen med att rätta matteböcker och sedan gick jag och la mig i soffan i uterummet och där somnade jag som en stock. En liten tur till vallokalen blev det såklart innan jag somnade igen i soffan. Jag vilade tills det var dags att åka till Tovas kalas. Vi fick blåbärspaj och glass och vid tretiden åkte vi hem. På vägen hem handlade jag till lasagnen som jag ska göra på tisdag då Anette och Maria kommer hem till mig och vi ska få vår sista RePusleutbildningsdag.
När jag kom hem vilade jag igen tills det var dags att hämta Victor och Torun som kom från Byxelkrok. De ska vara här till onsdag. Alltid kul att se dem. När jag hade hämtat dem så gick vi bort till Sandströms för Marie ville testa ett musikquiz på oss.
Nu är det snart sängen så jag är utvilad och redo för en ny vecka. Den här helgen har gått fort och jag har gjort mycket fast även vilat mycket.
Hur har er helg varit? Ikväll ska jag försöka läsa ikapp mina bloggvänners inlägg då jag inte har prioriterat att vara ute och surfat.
Godnatt, ses imorgon, kram Susann 💜
-
Fredagen den 9 september 2022
Godmorgon, tänka att det redan är fredag. Veckodagarna går fort och den efterlängtade helgen är här. Igår fixade jag mitt bibliotekskort på universitetet och tog lite bilder på några utav sidorna i boken som vi har som studentlitteratur i kursen. Jag har ställt upp mig på kö till boken och det fanns bara två refböcker på biblioteket.
Efter mitt biblioteksbesök i går morse åkte jag till kallbadhuset och satt med ljudbok i öronen. Det var en fin morgon, 17,8 grader i vattnet. Så skönt att starta dagen med ett dopp.
Efter mitt dopp var det dags att åka till Centrumskolan för att jobba. Dagen förflöt på bra och när jag kom hem så somnade jag i soffan i uterummet.
Vid kvart i sex hämtade jag Annika för jag hade typ tvingat med henne på Sweden runnersträningen för jag är så omotiverad just nu att åka och träna. Jag är så nöjd att Annika följde med mig för vi hade backintervaller och sedan lite styrka på det. Det känns ju alltid så bra efter en sådan träning och nästa torsdag ska Annika följa med igen för hon tyckte det var roligt. Det var ju tur för mig och så vet jag att nästa torsdag lär jag komma iväg igen då Annika ska med. Det var denna backen som vi sprang i upp och ner fast här på bilderna syns det knappt att det är en backe. Vi som kämpade så.
Sedan när jag kom hem efter träningen åt jag nudlar och bara tog det lugnt tills det var dags för sängen.
Idag klev jag upp vid sju och termometern visade 15 grader, det blåser och är ganska grått på himmeln. Jag tror att de till och med lovat regn idag.
Jag tänkte på en sak igår när jag gick till bilen: september är en ganska rolig månad då alla verkligen klär sig olika. Jag gick med shorts och t-shirt och sedan såg jag andra i någon kofta, långbyxor, skaljacka, dunjacka. Det ser faktiskt ganska roligt ut. Är det varmt eller ät det kallt? Hur är ni klädda? Är ni varmblodiga som jag eller fryser ni?
I eftermiddag ska jag hem och vila, jag hoppas jag hinner slumra till lite innan Linda och Christian kommer vid 16. Vi ska äntligen ses, för det var ett tag sedan. Det är svårt att få till träffarna och snart så ska ju de tillbaka till Österrike. Det ska i alla fall bli kul ikväll.
Nu ska jag plocka lite, hade lite kvar i köket. Det som är kvar är det som inte Mats hann igår när jag var på träningen.
Nu önskar jag er en härlig fredag, kram Susann 💜
-
Lördagen den 3 september 2022 – en härlig morgon.
Godförmiddag till dig som tittar in här hos mig. Solen skiner och det var en fin morgon med löpning och bad som vi brukar. Det köndes som om det var längesedan vi sprang och badade, tror att det var två veckor sedan sist eftersom vi var i Stockholm förra helgen.
Vi sprang ett varv idag, ca 2 km för Mats skulle iväg vid 10 så då ville vi hinna med löpning och bad innan. Det var skönt i vattnet och faktiskt är det fortfarande ganska varmt. Det var 12 grader i luften och 17,1 grader i vattnet.
Igår slutade jag vid 14.15 och direkt efter jobbet träffades Mats och jag på Citygross för vi skulle köpa skaldjur till fredagskvällen. Det blev en mysig hemmakväll igår med diverse skaldjur. En lugn och skön kväll, precis vad vi behövde och jag kom i säng tidigt och har sovit gott hela natten.
Nu har Mats gett sig iväg för att repa med Månkören hela dagen. Jag tänker passa på att vila en stund innan jag ska hämta upp Annika klockan 12. Vi har bestämt att vi ska luncha på stan idag. Vi får se om det är mycket folk på stan för det är pridetåget genom stan idag.
Sedan ikväll kommer Malin och Urban för de har blivit utkörda från deras hus utav dottern som ska ha födelsedagsfest. Vi ska grilla lite ikväll och sedan blir det säkert lite kortspelande eller något annat spel.
Nu önskar jag dig en trevlig lördag, kram Susann 💜